18 Sep 2026, 08:25 AM
विटामिन बी12, मैग्नीशियम, विटामिन डी3, विटामिन सी, जिंक, कैल्शियम और फोलेट को कब और कैसे लेना चाहिए
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आजकल लोग बिना डॉक्टर की सलाह के ही विटामिन और मिनरल के सप्लीमेंट्स लेने लगते हैं। लेकिन गलत समय पर गलत तरीके से इनका सेवन भरपूर फायदा नहीं पहुंचाता है। डॉक्टर से जानते हैं विटामिन बी12 से लेकर फोलेट और विटामिन डी3 तक ये सप्लीमेंट कब और कैसे लेने चाहिए?
Source Credit: indiatv.in
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