17 Oct 2026, 03:15 AM

Navratri Fitness Tips: नवरात्र में गरबा की धुन सुनते ही कदम अपने आप थिरकने लगते हैं। यह सिर्फ मस्ती और मनोरंजन नहीं, बल्कि फिट रहने का बेहतरीन जरिया भी है। लगातार ताल के साथ डांस करना शरीर को सक्रिय रखता है, जिससे स्टैमिना बढ़ने, संतुलन सुधरने और तनाव कम होने में मदद मिलती है। हालांकि, जोश में अपनी क्षमता से ज्यादा डांस करना सेहत पर भारी भी पड़ सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार संतुलित और सजग रहकर गरबा स्वास्थ्य और त्योहार के आनंद, दोनों को सुरक्षित रखेगा।

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